2024年6月21日

• 2024年6月21日

ジャーナリングによる効果…良い方向に？環境大事。

ジャーナリングとは、思い浮かんだ言葉・感情・気分・やりたいこと不安なことetc…をそのまま書き出すことだ。 思いつくままに吐き出すことが目的で、綺麗な文章やセリフじみた言葉を書き記すことが目的ではない。 このただ書くと言う行為がストレス軽減や目標の達 […]